w domu

seba27 : i co ty człowieku wiesz , zyjesz stereotypami... a ja cos o tym wiem , i mnie nie wqrwaij ze mało pracują bo ja starych w domu prawie nie widuje a ty takie głupoty piszesz ... A co do korupcji i podejscia do pracy to mnie to smieszy jeszcze bardziej bo wiem jakie oni maja podejscie. A normalne ze sie jakas czarna owca trafi... Jestescie [...]

[...] u kumpla na profesionalnej silce 3 miechy temu wycislem 68 kg teraz licze tak 72kg niezauwazam przyrostow wiec sieglem po kreatyne kupielm 150 kapsul niestety niepracuje w domu tez nienajlepiej wiec niemam kasy na tauryne glutamine itd jesli chodzi o kretke wpieprzylem juz 60 pare kapsul jesli chodzi o biceps to mam w obwodzie 29cm moze 30 :( [...]

Tak, dopóki masa idzie to minimalizuj stosowanie takich suplementów jak kreatyna. Ja gg nie używam, pisz tutaj albo na priv. Generalnie w poście PePo masz wszystko opisane Dobór ćwiczeń to kwestia indywidualna, w moim profilu masz link do tematu "Trening w domu..", możesz tam znaleźć różne ćwiczenia przy ograniczeniach sprzętowych.

Ja Ci radzę iść na siłownie, żadne treningi przygotowawcze w domu nie są Ci do niczego potrzebne. Prosty plan na początek (traktor): http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Podstawy, to co ważne (traktor, drsquat): http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html Natomiast tu ciekawa lektura - obalenie mitów i stereotypów z [...]

Układałam to pod siebie ...sama nie wiem już , co jest do poprawki. Tak wszystko robię w domu, tylko tam jest jeden błąd bo nie mam wyciągu. Zmieniony przez - Vielebna w dniu 2010-12-03 17:11:31

[...] ale ja chce zrzucic brzuch wiec 30 minut rowerem stacjonarnym z rana plus wieczorem do tego brzuszki pompki przysiady powinny zrzucic tkanke tluszowa szybciej niz siedziec w domu na dupie po pracy przez telewizorem, tylko ,że jak mam po tych cwiczeniach nie widziec efektow to ja pierdziele dlatego sie pytam czy to co przedstawilem przyczyni sie [...]

Dokładnie... ale mam jego cały transporcik w domu u siebie...(chyba z 6 paczek) i oddam mu tylko okrojone reszteczki.... zresztą do Hot-roxa już mu się dobrałem członek-mafia.suple.hardcor.pl

jw - najlepsze wyjscie. Na drugi raz nie zaczyna sie cyklu nie majac juz w domu w szufladzie sermow

Zwykle laboratorium musi miec normy a wy mowicie ze wielka firma farmaceutyczna w EU robi sobie jedna partie leku taka a druga inna Jeszcze z miesiac i dowiecie sie jak to jest z ta prolko omka i meta Albo zyjemy w domu wariarow i kazdy wie tylko mysli ze ten drugi nie wie Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-09-26 09:13:15

[...] odrazu po treningu wrzuc banana Posiłek V 1 wersja gdy jestem poza domem Ciemne pieczywo 70g Koktajl twarogowy Oliwa z oliwek 15ml /ok 2 wersja gdy jestem w domu Makaron/Ryż 70g Puszka tuńczyka oliwa z oliwek 15ml /ok Posiłek VI twaróg 125g Mleko 100ml /wyrzuc mleko daj oliwe SUMA Białko 215g (2,6g na 1kg mc Węglowodany [...]

wiec jadl albo gowno mete albo gowno w domu sorry ja waze prawie 100 jadlem 30mg JELFY i to bylo stanowczo za duzo, gino i zalanie woda przy arimidexie, duze spadki pomimo tapera i testa z npp w dalszej czesci jak jecie te swoje eapy to mozna i 50mg

[...] jest poważna. Będziesz żył ale musisz udać się do specjalisty by żyć długo i szczęśliwie i moc ćwiczyć zdrowo. Opcja nr 1. Ciśnienie - to czym mierzysz sobie ciśnienie w domu to szmelc w 99% przypadków. Pozatym pomiar nic ci nie da. Musisz wiedzeć co mialeś zazwyczaj wcześniej, co też ci nie wszystko da bo możesz mieć nagłe skoki ciśnienia - [...]

[...] - przysiad: 25 - wyciskanie leżąc: ~20 - martwy ciąg: ~30 5. WYMIARY: - biceps: 37cm - klatka: 127cm - udo: 92 - biodra: 92 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata sporadycznie w domu, siłownia tylko w ferie/wakacje *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: zwykłe plany z internetu *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: [...]

Przywiozłem samochód z Hiszpani, ich blachy białe normalne czyli podobna sytuacja. A więc robi się to tak :) Idziesz na pierwszy duży przegląd w polsce oczywiście płacisz jak za zborze, i teraz twój wybór: 1. albo jedziesz do stacji diagnostycznej na tych blachach i na przeglądzie mówisz ze takie masz oryginalne niemieckie i żeby je wpisali do [...]

Białko stosujesz wedle braków w diecie, tego Ci nie powiemy, bierzesz wtedy kiedy brakuje Ci go w posiłku/wypada posiłek. Banana, a w domu jakiś mix

[...] + rower ze znajomymi Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower, orbitrek w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2-2g białko.1g tłuszczy i reszta węgle /KGMC Wrażliwość na stymulanty: brak [...]

zacznij cwiczyć domatora 3 razy w tyg Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

nie mam miarki w domu może jutro w pracy zmierzę ale nie ukrywam mam trochę tłuszczu na brzuchu niestety. Jak robiłem pomiar tkanki tłuszczowej w styczniu (byłem sporo bardziej otłuszczony) to miałem aż 19.9 fatu :(

[...] Wiem też, że witaminy w suplementach wchłaniają się dużo gorzej od tych naturalnie występujących. Ale co mam powiedzieć gdy np. kupuję wątróbkę np. w lidlu, a w domu spostrzegam, że część z nich jest wręcz pomarańczowa. I nie wiem czy to przez proces przetwórczy, czy przez to, że kurczak był alkoholikiem. 2 sprawa jest taka, że [...]

[...] kamasutrą to ciężka sprawa, wydaje się że to tylko kolano, a jednak :P Samuray - czasy dyskotek już u mnie minęły bezpowrotnie, a powodzenie i tak jest niemałe Póki co w domu robię ćwiczenia nóg wskazane przez rehabilitanta oraz pompki, brzuszki i drążek. Niewiele tego, głodu walki nie zaspokaja, ale jest i tak lepiej niż przypuszczałem. [...]